Cuidados

Alimentação

    A alimentação de um uma pessoa com diabetes apoia-se numa dieta equilibrada e saudável com duas características particulares importantes, e que a distinguem da alimentação dos indivíduos não diabéticos:

• fraccionamento alimentar, com uma distribuição regular dos hidratos de carbono por um mínimo de 4-6 refeições diárias, com o objectivo de evitar as subidas dos níveis de glucose no sangue após as refeições e o risco de hipoglicemias entre as refeições.
• grande moderação com restrição no consumo de açucares de digestão e absorção rápida ( açúcar, bolos. chocolates, doces, bebidas açucaradas, entre outros)

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Olhos

    As alterações oculares são umas das complicações mais frequentes das pessoas com diabetes. O seu aparecimento  e futura evolução estão relacionados com o temo de duração da doença e da hiperglicemia mantida. O controlo adequado da diabetes assim como de outros risco cardiovascular podem retardar ou evitar o aparecimento de lesões oculares.

    Os sintomas aparecem tarde o que faz com que as lesões não possam ser detectadas mais cedo pelo próprio doente..
    Por este motivo deve haver um controlo oftalmológico periodicamente:

• Diabetes tipo 1 - no momento do diagnostico e cada 1-2 anos a partir dos 5 anos de evolução, já  que é possível o aparecimento de alterações antes da puberdade e nos primeiros 5 anos da diabetes.

• Diabetes tipo 2 - no momento do diagnostico e cada 1-2 anos.

Importante :

• Nem a insulina nem o laser provocam a cegueira, mas sim lesões oculares mal controladas.

• É fundamental haver um controlo dos níveis de glicemia e da tensão arterial.

• O tabagismo pode agravar a retinopatia.

• As oscilações dos níveis de glicemia podem provocar variações na visão.

• Não deve esquecer-se o controlo periódico com o oftalmologista. O diagnostico precoce é a melhor prevenção

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Pés

    As pessoa diabéticas, com níveis de açúcar no sangue acima do normal, podem apresentar com frequências infecções na pele, micoses ou abcessos cutâneos. Outra ocorrência comum nos pés dos diabéticos é a perda de sensibilidade. Por isso, essas pessoas podem não sentir queimadoras de infecções

    É, pois, importante a diabético saber cuidar correctamente dos seus pés, para evitar tais problemas.

• Lave diariamente os seus pés com sabão e água morna ( nunca água muito quente!!!)

• Seque cuidadosamente os pés com uma toalha macia, especialmente entre os dedos e aio redor das unhas.

• Se a pele for seca, aplique um creme ou loção hidratante para mantê-la suave e macia

• Mantenha as unhas cuidadosamente cortando-as em linha recta com uma tesoura apropriada. Após corta-las lime-as bem, eliminado pontos aguçados.

• Examine os pés diariamente, vendo se existem cotes, bolhas ou ferimentos, se necessário com o auxilio de um espelho.

• Use sempre meias folgadas e limpas, apropriadas para cada ocasião, de preferência de algodão.

• Examine os seus sapatos para ver se há corpos estranhos, como pedras, deformações das palmilhas ou pregos, que possam ferir os seus.

• Não utilize sacos de água quente para aquecer os seus pés.

• Procure usar sapatos confortáveis. A adaptação a sapatos novos deve ser gradual, pouco tempo em cada dia, aumentando lentamente os períodos de uso. Evite sapatos abertos ou sandálias.

• Nunca ande descalço, nem mesmo dentro de casa. Proteja os seus pés se for nadar ou a uma praia.

• Não corte os seus calos ou calosidades. Procure um especialista quando precisar remover algum.

• Evitar Fumar !!! O cigarro prejudica seriamente a circulação sanguínea. Em diabéticos, isto pode levar a uma gangrena e até mesmo á amputação de um membro.

• Consulte o seu medico sempre que tiver cortes, unhas encravadas, micoses e dores ou inchaço nos pés ou barriga da p

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